Sınav Stresini Azaltacak Nefes Egzersizleri
Sınav stresi, öğrencilerin performansını olumsuz yönde etkileyebilir. Stresin yönetilmesinde nefes egzersizleri oldukça etkili bir yöntemdir. Doğru nefes teknikleri, stres seviyelerini azaltır ve zihinsel olarak daha sakin ve odaklanmış olmayı sağlar. Bu makalede, sınav stresiyle başa çıkmak için kullanabileceğiniz bazı nefes egzersizlerinden bahsedeceğiz.